Psicología perinatal y maternidad en Sevilla
Te acompañamos en el embarazo, posparto y la crianza de tu bebé.
Si estás embarazada o acabas de tener un bebé, seguro que te han aparecido muchísimas emociones que antes ni te hubieras planteado. Y es que el cansancio se suma, en muchas ocasiones, a la sensación de culpa, estrés, expectativas no resueltas, además de otros procesos laborales, psicológicos y de pareja.
En Avannza Psicólogos te acompañamos para que tanto tú como tu pareja os sintáis seguros en todas las etapas del embarazo, posparto y primeros años de crianza de vuestro bebé.
Deja que te acompañemos en uno de los procesos de cambio más importantes de la vida: la maternidad.
Por qué acudir a terapia perinatal
El embarazo, el parto y el postparto no solo transforman el cuerpo de la madre: también remueven emociones, expectativas, miedos y vivencias profundas. Es una etapa de gran intensidad psicológica, en la que pueden aparecer ansiedad, inseguridad, tristeza, culpa, miedo a no hacerlo bien o una sensación de desbordamiento difícil de explicar.
Muchas veces las mujeres aguantan en silencio estos cambios emocionales y no se plantean acudir a un psicólogo porque creen que es normal, porque les da vergüenza reconocer que necesitan ayuda, porque temen sentirse juzgadas … Pero si no hay un acompañamiento adecuado, la ambivalencia emocional propia de esta etapa puede afectar no solo al bienestar de la madre, sino también al vínculo con el bebé, a la conexión afectiva, la confianza, la lactancia y también al equilibrio familiar.
El objetivo de la terapia perinatal en Avannza Psicólogos es acompañarte emocionalmente en los diferentes procesos en torno a la maternidad, prevenir el malestar y ofrecer herramientas que te ayuden a transitar por las diferentes etapas con más claridad y confianza. Por tanto, no se trata de “solucionar” nada, sino de sostener, de comunicar emociones, de aprender a autorregularse y adaptarse. Y también de reforzar todo lo que ya estás haciendo bien.
Momentos en los que puedes necesitar
acompañamiento psicológico en la maternidad y paternidad
Son muchos y muy diferentes los momentos y emociones que rodean a la maternidad. Desde el embarazo hasta la lactancia, pasando por los tratamientos de reproducción asistida, el dolor de la pérdida gestacional o del embarazo que nunca llega.
En todas estas etapas es posible necesitar terapia perinatal tanto para la mujer, como para su pareja:
En la preconcepción
Ante un diagnóstico de infertilidad, muchas parejas inician un tratamiento de reproducción asistida, en el que existen “beta esperas”, negativos, duelos genéticos (cuando se tiene que recurrir a óvulos o esperma de donantes) y subidas y bajadas emocionales frecuentes durante largos períodos de tiempo. La terapia perinatal resulta esencial si quieres mantener tu bienestar emocional y el de tu pareja.
Duelo perinatal
Te atendemos si estás pasando por un duelo gestacional o perinatal: aborto, interrupción médica del embarazo y muerte perinatal.
Ansiedad perinatal
Estamos contigo para trabajar tus preocupaciones constantes (salud del bebé, parto, vuelta al trabajo), pesadillas y problemas de sueño (fuera de lo habitual). También tratamos el exceso de culpa, la autoexigencia y el perfeccionismo materno/paterno.
Tristeza posparto
Te acompañamos cuando estés triste: cuando haya llanto excesivo y labilidad emocional, irritabilidad, desconexión con el bebé y/o depresión posparto.
Trauma posparto
Después del parto, muchas mujeres experimentan una montaña rusa emocional difícil de anticipar. El llanto frecuente, la sensibilidad extrema, la irritabilidad o la sensación de estar sobrepasada pueden aparecer incluso cuando “todo parece estar bien”. En algunos casos, también puede surgir una desconexión emocional con el bebé o un malestar más profundo que no desaparece con el paso de los días.
Lactancia y destete
La lactancia, en ocasiones, puede ser un proceso doloroso y frustrante. Más aún si hay presión externa por parte de familiares. También el destete es otra etapa compleja, ya que en ocasiones es algo forzado por la vuelta al trabajo, por la presión social o por problemas físicos y nutricionales. Esta nueva situación afecta al bebé, a la mamá y a la dinámica familiar.
Crianza
Te acompañamos si sientes dificultades para conectar con tu bebé (vínculo y apego) o si sientes inseguridad en el día a día y con su llanto. El sueño infantil, el agotamiento y los cambios de dinámica con la pareja (logística, sexual y personal) también son focos de tensión y de preocupación.
Primera consulta gratuita
Cómo trabajamos:
nuestro enfoque terapéutico
En Avannza Psicólogos entendemos la psicología perinatal como un acompañamiento respetuoso, especializado y basado en la evidencia científica. Nuestro enfoque terapéutico se adapta a cada mujer, a cada bebé y a cada familia, teniendo en cuenta el momento vital, las circunstancias personales y el contexto emocional en el que se produce el embarazo, el parto, el posparto o el duelo.
Trabajamos desde una mirada integradora, combinando distintas herramientas terapéuticas para ofrecer un apoyo realista, eficaz y adaptado a tus necesidades.
1. Psicoeducación perinatal
En terapia perinatal te ayudamos a entender los cambios emocionales, hormonales y psicológicos propios del embarazo y del posparto.
Esta información reduce la culpa, normaliza muchas vivencias y disminuye la ansiedad, permitiéndote vivir esta etapa con mayor seguridad y autocompasión.
2. Regulación del sistema nervioso
El cansancio, la falta de sueño y la sobrecarga emocional pueden mantener el cuerpo en un estado constante de alerta. Trabajamos técnicas de regulación del sistema nervioso, como respiración consciente, grounding y pautas de autocuidado para ayudarte a recuperar la calma y la sensación de control en tu día a día.
3. Mindfulness y gestión de la autoexigencia
A través de prácticas de mindfulness adaptadas a la etapa perinatal, te ayudamos a reducir la rumiación mental, el miedo anticipatorio y la autoexigencia excesiva. El objetivo no es “hacerlo perfecto”, sino aprender a estar contigo misma de forma más amable, consciente y realista.
4. Trabajo de apego y vínculo
El vínculo con el bebé se construye día a día. En Avannza te acompañamos en la lectura de las señales del bebé, la sintonía emocional y el ajuste de expectativas, favoreciendo una relación basada en la conexión, la seguridad y el respeto mutuo.
Este trabajo es especialmente importante cuando existen dificultades emocionales, partos complicados o sensaciones de desconexión.
5. Intervenciones de pareja
La llegada de un bebé transforma la dinámica de la pareja. Facilitamos espacios terapéuticos para mejorar la comunicación, promover la corresponsabilidad y negociar las tareas y cuidados sin reproches ni culpa.
Acompañar a la pareja permite reducir la carga emocional y fortalecer el sostén familiar.
6. Terapia focalizada en trauma para partos difíciles
Cuando el parto ha sido vivido como una experiencia traumática —ingresos en UCI neonatal, pérdidas gestacionales, partos medicalizados o procedimientos invasivos—, trabajamos desde enfoques terapéuticos especializados en trauma.
El objetivo es procesar la experiencia, reducir la activación emocional y ayudar a integrar lo vivido sin que siga condicionando el presente.
Con terapia aplicada a la maternidad conseguirás
- Reconocer y mantener a raya la ansiedad y la rumiación.
- Más sensación de control y calma.
- Reducir la culpa y tener un diálogo interno más amable.
- Establecer un vínculo más seguro con tu bebé.
- Llegar a acuerdos claros con tu pareja y un reparto de tareas más equitativo.
- Elaborar el trauma o la pérdida con acompañamiento empático en todo el proceso.
- Planes de sueño y descanso realistas según la edad del bebé para poder descansar mejor.
Nuestro equipo de psicólogos
Diferentes especialidades pero la misma vocación por mejorar tu salud emocional.
Francisco Manuel Ocaña
Researcher ID: K-9194-2014
Orcid: 0000-0002-1610-407X
Así opinan nuestros
pacientes
Nuestros pacientes nos recomiendan por el trato humano y la profesionalidad de nuestro equipo.
Contamos con una valoración de 4,9/5 en Google y más de 240 reseñas que avalan nuestro compromiso con tu bienestar en Sevilla.
Déjate acompañar
en una maternidad y crianza consciente
Primera sesión gratuita por teléfono o videollamada
Puedes tener sesiones online o presenciales
Puedes acceder a nuestros bonos
Recibirás la información clara por escrito en informes y una estrategia a seguir
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es el momento de pedir ayuda en la maternidad?
¿Es normal estar triste en el posparto?
Sí, las hormonas pueden hacer aparecer “baby blues”. Si la tristeza o la apatía duran más de 4 semanas, conviene valorar pedir apoyo profesional.
¿Cómo saber si necesito terapia para mi maternidad?
Si notas que la ansiedad o la tristeza interfieren en tu descanso, en el cuidado del bebé o en tu relación, pedir ayuda es la opción más adecuada.
¿Adaptáis las sesiones si hay poco tiempo porque estoy lactando y/o trabajando?
Trabajamos en sesiones presenciales u online de 45–50 minutos y con herramientas breves, pensadas para aplicarse en días con poco tiempo.
¿También atendéis a parejas y padres?
Por supuesto. La corresponsabilidad y el apoyo del entorno mejoran la evolución emocional de la madre y el bienestar del bebé y de toda la familia.
La maternidad no es fácil
La falta de sueño, los miedos, las expectativas y el dolor que te haya causado un tratamiento de fertilidad, un embarazo, un postparto o la maternidad en sí, sacuden tu día a día, la relación con tu pareja y contigo misma de forma importante.
Procesarlo, entenderlo y gestionarlo es clave para seguir adelante con una buena salud mental.
