En este blog encontrarás posts semanales sobre crecimiento personal, desarrollo y actualidad, escritos por nuestro equipo de expertos.
¿Sientes que vives en alerta constante? Si notas que nunca terminas de estar tranquilo y que, incluso cuando todo parece estar bien, sigues pendiente de cualquier ruido, gesto, palabra o sensación corporal, analizas lo que acaba de ocurrir y te anticipas a lo que...
Hace unos días escribí el artículo completo en The Conversation sobre una pregunta que lleva bastante tiempo ocupando buena parte de mi trabajo: ¿podemos entrenar nuestro sistema nervioso para responder mejor al estrés? En este texto continúo esa reflexión, pero...
¿Tu hijo parece tener dificultades para relacionarse con otros adolescentes, interpretar algunas situaciones sociales o adaptarse a determinados cambios? ¿Te preguntas si puede tratarse del síndrome de Asperger? La sospecha de ásperger en adolescentes suele aparecer...
Si al llegar la noche notas que tu cuerpo está cansado, pero tu mente no consigue parar y justo, al intentar descansar, aparecen pensamientos recurrentes, nerviosismo, palpitaciones, opresión en el pecho, así como sobresaltos al comenzar a dormir, es posible que estos...
Vivir con TDAH en la edad adulta no solo implica dificultades para concentrarse, organizarse o gestionar el tiempo. Para algunas personas con este trastorno, también puede resultar especialmente difícil manejar la frustración cuando algo no sale como esperaban,...
¿Sientes dolor, tensión o incluso un bloqueo cuando intentas mantener relaciones sexuales con penetración? ¿Te ocurre que, aunque quieras mantener relaciones, tu cuerpo parece reaccionar de forma involuntaria y hace que la penetración resulte dolorosa, difícil o...
Cuando una persona mayor empieza a tener olvidos o dificultades para desenvolverse como antes es muy habitual escuchar frases como "es normal, son cosas de la edad". Sin embargo, no todos los cambios cognitivos forman parte del envejecimiento normal. Aunque el...
¿Sientes que necesitas constantes muestras de afecto por parte de tu pareja? ¿Te preocupa con frecuencia que la relación pueda terminar, aunque no existan motivos objetivos? ¿Sientes que necesitas adaptarte mucho a los gustos y necesidades de la otra persona para que...
Sentir el impulso de mejorar y de alcanzar nuevas metas es una cualidad valiosa, pero cuando ese deseo se transforma en una norma rígida e inalcanzable, o cuando tu valor personal depende de rendir, hacerlo todo perfecto o no fallar, surgen problemas de salud mental....
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