Sentir el impulso de mejorar y de alcanzar nuevas metas es una cualidad valiosa, pero cuando ese deseo se transforma en una norma rígida e inalcanzable, o cuando tu valor personal depende de rendir, hacerlo todo perfecto o no fallar, surgen problemas de salud mental....

Sentir ansiedad no siempre es un problema. De hecho, la ansiedad adaptativa es una respuesta natural que nos ayuda a reaccionar ante situaciones que percibimos como importantes, exigentes o potencialmente amenazantes. El problema aparece cuando esa respuesta deja de...

¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que empieza la jornada laboral? ¿Te cuesta desconectar del trabajo cuando llegas a casa o notas que los domingos por la tarde aparece una sensación de inquietud difícil de controlar? No eres la única persona que vive esta...