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Ansiedad: cuándo es adaptativa, cuándo requiere intervención y cómo se aborda en terapia

Ansiedad: cuándo es adaptativa, cuándo requiere intervención y cómo se aborda en terapia

por Francisco Hidalgo Díaz | Jun 8, 2026 | Psicología en adultos

Sentir ansiedad no siempre es un problema. De hecho, la ansiedad adaptativa es una respuesta natural que nos ayuda a reaccionar ante situaciones que percibimos como importantes, exigentes o potencialmente amenazantes. El problema aparece cuando esa respuesta deja de...
Pensamientos intrusivos: qué son, por qué aparecen y cómo se trabajan en terapia

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por Francisco Hidalgo Díaz | May 26, 2026 | Psicología en adultos

¿Te ha pasado alguna vez que aparece en tu cabeza un pensamiento desagradable, absurdo o incluso aterrador que no quieres tener? Puede ser una imagen relacionada con hacer daño a alguien, miedo a perder el control, pensamientos de muerte o dudas constantes sobre tu...
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